老祖宗流传下来的养生顺口溜。1、睡前泡脚，胜过吃补药。2、睡前泡脚，胜过吃补药。3、春季捂捂，秋季冻冻，...(2023年)换一篇

老祖宗流传下来的养生顺口溜。

1、睡前泡脚，胜过吃补药。

2、睡前泡脚，胜过吃补药。

3、春季捂捂，秋季冻冻，没有病痛。

4、吃五谷杂粮和红枣，胜过吃灵芝草。

5、头部要凉爽，脚部要温暖，腹部要保持饱胀。

6、春天要早睡早起，夏天要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

7、不要在出汗时迎风奔跑，不要弯腰跑步。

8、大蒜是宝贝，常吃有益健康。

9、寒从脚起，病从口入。

10、医疗只占三成，保养占七成，预防占十分。

11、中午小睡一会儿，胜过捡到宝贝。

12、汗水未干，不要碰冷水。

13、三天不吃蔬菜，眼睛就会发昏。

14、吃米时要沾点糠，营养又健康。

15、如果不失眠，煮粥时加些白莲。

16、一天笑三次，长寿不难。

17、吃糙米有益健康，干粗活有益身体。

18、臭鱼烂虾是魔鬼，要远离它们。

19、夏天喝一碗绿豆汤，可以解毒去暑。

20、吃三天羊肉，不如洗脚再上床。

21、饮食常温，身体健康。

22、吃药不要忌口，医生会跑断腿。

23、宁可不吃肉，不可不喝汤。

24、汗水未干，不要碰冷水。

25、多喝白开水，健康自然来。

26、喝茶不要洗杯子，阎王会催命。

27、多吃盐，少活十年。

28、少喝酒，疾病绕道走。

29、晚饭少吃，活到九十九。

30、一天吃三次核桃，可以健脑补肾。

31、常饮菊花茶，老年时不眼花。

32、每天走一百步，活到九十九。

33、早上吃三片姜，像喝人参汤一样。

34、屋子里有七叶一枝花，毒蛇不会进入家门。

35、生瓜梨枣不要多吃，多吃不好。

36、春天不要露肚脐，冬天不要蒙头。

37、睡觉时不要开灯，早起头不晕。

38、宁可让锅里有食物，不要让肚子饱胀。

39、吃饱了就躺下，容易生病。

40、早上不要早于鸡鸣，晚上不要晚于日出。

41、春夏养阳，秋冬养阴。

42、宁可不吃肉，不可不喝豆。

43、一天吃两个苹果，病痛会远离你。

44、冠心病患者可以吃银杏。

45、吃橙子可以预防感冒。

46、吃柚子可以预防血液粘稠。

47、蘑菇餐可以预防血栓。

48、早上起床后可以锻炼，新鲜的空气有益于身体健康。

49、经常叩齿、转动舌头可以促进唾液分泌，增强牙齿和舌头的坚固程度。

50、年轻时不养生，老年时就得靠医生。

51、睡前泡脚，胜过吃补药。

52、经常喝菊花茶，老年时不眼花。

53、每天走一百步，活到九十九。

54、早上吃三片姜，像喝人参汤一样。

55、屋子里有七叶一枝花，毒蛇不会进入家门。

56、生瓜梨枣不要多吃，多吃不好。

57、春天不要露肚脐，冬天不要蒙头。

58、睡觉时不要开灯，早起头不晕。