老祖宗留下的养生顺口溜。

·1、寒从脚上起，病从口中入。

·2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

·3、睡前泡脚，胜吃补药。

·4、头要凉，脚要暖，肚子要不满。

·5、大蒜是个宝，常吃身体好。

·6、三分医，七分养，十分防。

·7、三天不吃青，两眼冒金星。

·8、五谷加大枣，胜吃灵芝草。

·9、吃米带点糠，营养又健康。

记住中医这几句让你每年少生病！

中医顺口溜建议收藏！

·早不洗头，饿不洗澡，冷水洗脸。

·美容保健温水刷牙。

·防敏固齿，汗水未干。

·冷水莫沾，苦瓜圣药。

·饭前喝汤胜过药方。

·饭后吸烟害处无边。

·女不离藕，油炸不吃。

·腌泡少吃大蒜是宝。

小明期末考试成绩出来了，他放学回家后，小明爸爸对他说：“把成绩单拿出来吧。”

小明迟迟不肯拿出成绩单。

小明爸爸又说：“没事，你爸爸我心理抗打击能力强。”

小明却低着头说：“可你儿子我的身体抗击打能力不强呀！”

小美的自制力一直不高，做事情总是注意力不集中，三分钟热度。

后来有一次，小美突然惊喜地跟闺蜜说：“我觉得我现在自制力提高了！”

闺蜜：“怎么说？”

小美：“我刚才突然有一股强烈地想要学习的欲望，幸好我自制力提高了，就给压下去了。”

老祖宗流传下来的养生顺口溜。

1、睡前泡脚，胜过吃补药。

2、睡前泡脚，胜过吃补药。

3、春季捂捂，秋季冻冻，没有病痛。

4、吃五谷杂粮和红枣，胜过吃灵芝草。

5、头部要凉爽，脚部要温暖，腹部要保持饱胀。

6、春天要早睡早起，夏天要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

7、不要在出汗时迎风奔跑，不要弯腰跑步。

8、大蒜是宝贝，常吃有益健康。

9、寒从脚起，病从口入。

10、医疗只占三成，保养占七成，预防占十分。

11、中午小睡一会儿，胜过捡到宝贝。

12、汗水未干，不要碰冷水。

13、三天不吃蔬菜，眼睛就会发昏。

14、吃米时要沾点糠，营养又健康。

15、如果不失眠，煮粥时加些白莲。

16、一天笑三次，长寿不难。

17、吃糙米有益健康，干粗活有益身体。

18、臭鱼烂虾是魔鬼，要远离它们。

19、夏天喝一碗绿豆汤，可以解毒去暑。

20、吃三天羊肉，不如洗脚再上床。

21、饮食常温，身体健康。

22、吃药不要忌口，医生会跑断腿。

23、宁可不吃肉，不可不喝汤。

24、汗水未干，不要碰冷水。

25、多喝白开水，健康自然来。

26、喝茶不要洗杯子，阎王会催命。

27、多吃盐，少活十年。

28、少喝酒，疾病绕道走。

29、晚饭少吃，活到九十九。

30、一天吃三次核桃，可以健脑补肾。

31、常饮菊花茶，老年时不眼花。

32、每天走一百步，活到九十九。

33、早上吃三片姜，像喝人参汤一样。

34、屋子里有七叶一枝花，毒蛇不会进入家门。

35、生瓜梨枣不要多吃，多吃不好。

36、春天不要露肚脐，冬天不要蒙头。

37、睡觉时不要开灯，早起头不晕。

38、宁可让锅里有食物，不要让肚子饱胀。

39、吃饱了就躺下，容易生病。

40、早上不要早于鸡鸣，晚上不要晚于日出。

41、春夏养阳，秋冬养阴。

42、宁可不吃肉，不可不喝豆。

43、一天吃两个苹果，病痛会远离你。

44、冠心病患者可以吃银杏。

45、吃橙子可以预防感冒。

46、吃柚子可以预防血液粘稠。

47、蘑菇餐可以预防血栓。

48、早上起床后可以锻炼，新鲜的空气有益于身体健康。

49、经常叩齿、转动舌头可以促进唾液分泌，增强牙齿和舌头的坚固程度。

50、年轻时不养生，老年时就得靠医生。

51、睡前泡脚，胜过吃补药。

52、经常喝菊花茶，老年时不眼花。

53、每天走一百步，活到九十九。

54、早上吃三片姜，像喝人参汤一样。

55、屋子里有七叶一枝花，毒蛇不会进入家门。

56、生瓜梨枣不要多吃，多吃不好。

57、春天不要露肚脐，冬天不要蒙头。

58、睡觉时不要开灯，早起头不晕。

疫情防控人人有责，让我们齐心协力共抗击疫情！像中的顺口溜，就是便于我们记忆，今天就让哈哈谷小编带大家一起学习学习吧。

居家抗疫顺口溜

（四川方言）

本人名叫蒋天兵，

居家抗疫录视频。

我是四川广安人，

退休之后住蓉城。

壬寅虎年不平凡，

新冠疫情在蔓延。

成都按下暂停键，

核酸检测不间断。

党和政府发号令，

原则居家不出行。

超市药房保民生，

其他店铺全关门。

繁华闹市静悄悄，

来往行人比较少。

原则居家抗疫情，

大街小巷冷清清。

面对疫情不恐慌，

做好防护保健康。

不信谣言不传谣，

个个充满正能量。

众志成城护家园，

疫情防控作贡献。

核酸检测等着你，

抗击疫情齐努力。

新冠病毒传疫情，

形势异常更严峻。

奥密克戎人传人，

防控疫情守好门。

不去外面到处跑，

感染病毒不得了。

出门必须戴口罩，

人多莫去凑热闹。

新冠病毒不可怕，

就怕人们不听话。

疫情蔓延不可怕，

就怕预防意识差。

男女老少一条心，

原则居家抗疫情。

斩断疫情传播链，

打赢抗疫攻坚战。　

精准施策战疫情，

科学防控一定赢。

在疫情中守初心，

在防控中担使命。

居家增强自信心，

消灭病毒全清零。

凝心聚力战疫情，

不获全胜不收兵！

资深媒体人

蒋天兵

随着国内新冠肺炎疫情的阴霾逐渐消散，我们也将迎来五一长假。李兰娟院士在先前的采访中表示，五一假期可以适当地去人员不集中的地方旅游、休闲。

面对这次五一长假，您是否已经安排好了计划，迫不及待想要出行？别急，这份出行口诀请收好！

1. 国内旅游最安全，人多景点要避开

目前国际上疫情形势比较严峻，不建议出国旅游，大家可以选择去国内一些短距离、人员少的景点，不要往人群聚集的地方去。另外，外出饮食安全十分重要，现阶段提醒大家尽量不要在外就餐，而是自己携带食物，在人口散开的地方进食。

林嵩 摄

2. 景区预约要抓紧，自助服务更安全

为了确保旅游景区安全有序开放，文化和旅游部、国家卫生健康委联合印发了《关于做好旅游景区疫情防控和安全有序开放工作的通知》。根据《通知》，在疫情防控期间，旅游景区只开放室外区域，接待游客量不得超过核定最大承载量的30%，并且要求旅游景区建立完善预约制度，推行分时段游览预约，引导游客间隔入园、错峰旅游。

所以，五一假期想要出行的朋友要提前预约旅游景点、准备好健康码，到达景区后尽量选择扫码购票、扫码入园、语音导游等无接触式服务，在乘坐园区电瓶车时要自觉隔位就座。同时，要听从景区工作人员的引导，自觉分批入园，配合游客信息登记等工作。

3. 自己开车最保险，口罩仍然要戴好

当前出去旅行最好选择自驾游的方式，因为乘坐公共交通工具出门，感染新冠肺炎的风险比较高，自己开车出门最为保险。如果有些人无法做到自驾游的话，一定要戴好口罩、手套，甚至是眼罩，做好必要的防护，减少感染的几率。

黄亚鑫 摄

4. 酒店空调不要开，人多聚集要远离

吹空调时需要关紧门窗，但是现阶段长时间待在密闭空间内是不安全的。所以，大家到达下榻的酒店之后一定要打开窗户，让空气流通，尽量不要开空调。同时，前往酒店的途中一定要提高防范意识，不要和陌生人多说话，更加不要聚集。

5. 常用药物要备好，天气状况早知道

为了保证自己有一个快乐的假期，出行之前一定要备好常用药品和消毒湿巾纸，避免旅途中遇到突发事件时措手不及。哮喘或冠心病的患者还应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等。出行前还要提前关注出游目的地的气候和温度，适当增减衣服，保持身体健康。

这份五一出行口诀你记住了吗？健康出行不可少，安全环境靠你我！

本文由浙江大学医学院附属第二医院普外科副主任医师龚渭华进行科学性把关。

(责编：杨代武、董菁)

疫情防控人人有责，让我们齐心协力共抗击疫情！像勤通风勤洗手疫情防控温馨提示语中的顺口溜，就是便于我们记忆，今天就让哈哈谷小编带大家一起学习学习吧。

疫情防控提示顺口溜①丨疫情防控不乱跑 洗手通风戴口罩

疫情防控提示顺口溜②丨你拍一我拍一 防疫常识要清晰

哈尔滨日报社出品

疫情防控人人有责，让我们齐心协力共抗击疫情！像防疫坝坝宴土味宣传顺口溜中的顺口溜，就是便于我们记忆，今天就让哈哈谷小编带大家一起学习学习吧。

“土豆毛豆四季豆，防疫防控无疏漏！”

“做菜需要大蒜，防疫不能装蒜”

“鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，戴好口罩别怠慢”

……

4月11日，

一句句诙谐生动、琅琅上口的

防疫顺口溜

在香洲区前山市场亮相，

这些顺口溜提醒

前来买菜购物的市民，

应及时配合防疫做核酸检测，

出门牢记“防疫三件事”，

注意做好个人防护。

农贸市场内经营户多，人员较为密集且往来频繁、流动性大，是疫情防控的重点场所之一。前山街道制作了一批趣味十足的防疫顺口溜，派发给辖区市场的每一家商户，引导经营户主动参与宣传，切实提高疫情防控宣传的覆盖面和群众知晓率。

市场提醒消费者应做好“防疫三件事”

在前山市场的一家摊位前，圆滚滚的土豆和洋葱堆中摆放着一块“土豆毛豆四季豆，防疫防控无疏漏”的标语牌，让人看后忍俊不禁。

“土豆毛豆四季豆，防疫防控无疏漏”

穿梭在市场内，一眼望去，蔬菜仿佛化身为防疫宣传的“代言者”：圆头大蒜发出“警告”：“做菜需要大蒜，防疫不能装蒜”；各种蛋类广泛“号召”：“鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，戴好口罩别怠慢”……顺口溜的标语牌和搭配果蔬肉蛋的“卡通画”，被摆放在摊位的醒目位置，“卖力”地向消费者“宣传”防疫知识，同时提醒人们做好自身防护工作。

“做菜需要大蒜，防疫不能装蒜”

“鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，戴好口罩别怠慢”

趣味防疫顺口溜，琅琅上口又“上头”。前山街道有关负责人表示，每一块防疫标语牌都凝聚着街道防疫人员的智慧，每条顺口溜都配上相应的果蔬肉蛋“卡通画”，向所有消费者宣传防疫知识，提醒大家戴口罩、打疫苗，增强防疫意识。这些分布在市场内的趣味标语，诙谐有趣，十分接地气，发挥了良好的宣传效果。

编辑：李棨豪

初审：郭诗琪、陈允华

复审：王彪

来源：珠海特区报、前山街道

【来源：珠海香洲】

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疫情防控人人有责，让我们齐心协力共抗击疫情！像防疫常识顺口溜中的顺口溜，就是便于我们记忆，今天就让哈哈谷小编带大家一起学习学习吧。

中国人防控疫情有多认真多努力多智慧？为了让大家轻松愉快地牢记防疫知识，网民们脑洞大开，把日常饮食和防疫结合，编了一组顺口溜，还不赶紧背下来？

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来源：中国新闻网

原标题：《防疫常识天天见｜哟哟切克闹，顺口溜来一套》