健康饮食顺口溜,送给父母保存收!远离烟酒是基础,低盐低油和低糖!减少精细加粗粮,3低1减是关键!按时喝...(2023年)
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健康饮食顺口溜,送给父母保存收!
远离烟酒是基础,低盐低油和低糖!
减少精细加粗粮,3低1减是关键!
按时喝水不能忘,天天记得吃水果,餐餐记得有蔬菜,每天一把坚果吃,每周吃点豆制品!
吃肉记住五控肉,每周至少2次鱼,每天鸡蛋来一个,油量不超贰拾伍!
现在管好六匹马,一起驾好三辆车!
我们管道不堵塞,健康快乐长寿多!
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